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酸奶吃了有好处吗

2025-07-281

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酸奶吃了有好处吗

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  • 主任医师 解答

    酸奶吃了有好处,对身体能够起到保养的作用。

    酸奶主要是采取牛奶发酵制作而成,当中含有较丰富的氨基酸和矿物质以及蛋白质,当中的这些营养物质是人体前后所需的营养物质,在吃了以后可以为人体提供能量,能够预防体内的营养物质缺乏。而且也可以补充肠道内的有益菌,对肠道的菌群失衡引起的消化不良能够起到调理的作用。

    酸奶通常需要避免过量的吃,否则会导致体内的营养物质过剩,容易有多余的热量转化成脂肪堆积,可能会引起身体的肥胖。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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