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如何让记忆力变强方法

2025-07-281

病情描述:

如何让记忆力变强方法

如何让记忆力变强方法
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精选回答
  • 主任医师 解答

    想要让记忆力变强需要通过生活调理、饮食调理、运动调理等,要根据个人情况,然后对症治疗。

    1、生活调理

    在平时生活当中需要有充足的睡眠时间不能过长时间的熬夜,还需要有规律的作息。

    2、饮食调理

    饮食上可以选择吃一些坚果类的食物,比如核桃和杏仁等,里面有大量的营养物质,能够促进脑部的记忆力增强。

    3、运动调理

    每天要坚持一段时间运动锻炼,比如散步或者跑步等,也可以达到一定增强脑部肌力的效果。

    除此之外也可以通过中医调理,效果都是比较好的。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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