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牛奶和豆浆比哪个更营养

2025-07-281

病情描述:

牛奶和豆浆比哪个更营养

牛奶和豆浆比哪个更营养
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精选回答
  • 主任医师 解答

    牛奶和豆浆的营养成分不完全相同,所以并不能直接比较哪个更营养,不存在可比性。

    牛奶和豆浆都有比较高的营养价值,其中,牛奶富含丰富的蛋白质、脂肪、钙及维生素和矿物质等营养成分,有比较强的补钙功能,可以防止因为缺钙而出现骨质疏松的情况,而且还有促进睡眠的作用,而豆浆则富含丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维及矿物质等营养成分,更侧重于补充蛋白质,而且膳食纤维还能刺激肠道蠕动,促进排便,预防出现便秘的情况。

    可以根据个人需求,选择合适的营养品,也可以在早上喝豆浆,晚上喝牛奶,更有助于营养均衡。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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