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怎样正确食用亚麻籽油

2025-07-281

病情描述:

怎样正确食用亚麻籽油

怎样正确食用亚麻籽油
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  • 主任医师 解答

    食用亚麻籽油可以制成沙拉食用、与其他食材一同烹炒食用、与酸奶一同食用等,但是需要注意摄入量。

    亚麻籽油是亚麻籽制成,其中含有丰富的亚麻酸,具有抗氧化作用,直接食用有预防便秘的作用,亚麻籽油中含有粗蛋白、脂肪、唐、氨基酸等营养物质,氨基酸被人体吸收后,能有效起到降血压、降血脂的作用,还可以促进人体新陈代谢,解决女性经期问题。

    在食用亚麻籽油,尽量不要高温烹煮后食用,以免影响亚麻籽油的食用价值,也避免过量食用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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