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亚麻籽的功效与作用及食用

2025-07-281

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亚麻籽的功效与作用及食用

亚麻籽的功效与作用及食用
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  • 主任医师 解答

    亚麻籽主要功效是提供营养、润肠通便、辅助降低血脂,等,吃的时候可以直接生吃或者是榨油脂。

    1、提供营养

    里面有丰富的微量元素以及矿物质,在平时生活当中适当的吃一些能够为身体提供营养物质。

    2、润肠通便

    可以起到进入润肠通便的作用,可以用于缓解便秘引起的大便干燥以及排便困难等表现。

    3、辅助降低血脂

    里面的不饱和脂肪酸也是比较多的,能够抑制身体对胆固的吸收,有利于降低血脂。

    除了以上比较常见的功效以外,也可以达到一定预防心脑血管疾病,效果有利于身体健康。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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