大便干燥吃什么食物好

1、梨子

就防治痔疮而言,梨和香蕉一样,富含水溶性纤维,但它也含有很多水分,所以,多吃梨能保持排便顺畅。此外,如果有痔疮患者今秋做过手术,梨也是一种首选,因为它还能减轻术后痔疮的瘀血。此外,苹果、豆类、燕麦等对痔疮有很好的预防效果。

2、应该选择一些富含粗纤维的食品

以粗、细粮为主,配以粗粮为主,有便秘习惯者可每天炒菜中多加油;多食一些粗粮、蔬菜、水果,这些粗纤维不能被吸收,形成肠道残渣,刺激肠壁,增加肠蠕动,使粪便容易排出;多吃含有维生素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉、动物内脏等;多喝水或饮料。

3、柿子

柿子味苦,性寒,有软坚散结、清热去燥、健脾生津等功效。因此,对预防便秘,缓解大便干结或出血等有很好的作用。此外,柿子还具有缓解高血压、动脉硬化等功效。

4、香蕉

香蕉含有大量水溶性纤维,所以有很好的通便效果。