喝香蕉牛奶汁的功效有哪些

1.香蕉的营养价值

香蕉属于高热量水果，每100克果肉所含热量约为378焦耳。有些热带地区的香蕉也是主食。香蕉肉有很高的营养价值，每100克香蕉肉含有20克碳水化合物，1.2克蛋白质，0.6克脂肪；此外，它还含有多种微量元素和维生素。配餐：曲纤食品降脂减重，其中维生素A可促进生长，提高抗病能力，对保持正常的生育能力和视力至关重要；硫胺素可抗脚气，增进食欲，助消化，保护神经系统；核黄素可促进人体正常生长与发育。

2.牛奶的营养作用

乳汁的营养成分很高，乳汁中的矿物质种类也很丰富，除钙外，还有大量的磷、铁、锌、铜、锰、钼等元素。鲜有的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例十分适宜，有利于钙的吸收。其组成成分以水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等为主要成分，种类繁多，至少100种以上。