脖子肌肉僵硬怎么回事怎么办

颈肌强直是很多朋友都会遇到的问题,大部分是由于落枕引起的,这是因为颈肌长时间保持一个姿势所造成的,所以大家也不必过于担心,因为还是可以很好地调理的。

大多数落枕是在酣睡的时候,由于枕头高度不舒服,躺着的姿势不好而造成的,也有可能是因为经常伏案低头工作,颈部肌肉劳损,关节滑膜挛缩,或肩部受寒而引起的。

在酣睡后,第二天早上起床时,经常会有落枕。病人感到颈部僵硬、疼痛,转动不灵,肌肉紧张,颈部无法向病侧旋转,转动脖子时疼痛非常严重,当患者仰头看着时,要想转动颈部,身体必须同时转动,才能减轻颈部疼痛。在检查中,不仅颈部肌肉紧张,而且胸锁乳突肌和斜方肌在颈侧方也有压痛。

对落枕患者,早期可用热敷、针灸、推拿等方法进行治疗,按摩方法有几种:1.病人坐位时,医者双手上举,同时,揉捻病侧斜方肌上半部部,提肩肿肌和胸锁乳突肌,同时配合颈部左右旋转动作。2.将肩部固定,两手按在后脑勺上,使脖子向前弯曲,向两边晃动,分散病人注意力后,用双手向下按压头部,使痉挛的肌肉松弛。3.医者用手掌、前臂、肘窝、环抱病人的下颌后头,头过伸、左右晃动时,另一只手大拇指按住肩部骨内上角,向下推压,按摩时,适当弹拨胸锁乳头肌、斜方肌腹。

对继发性颈肩肌肉痉挛,应采用牵引手法,切忌使用暴力。用热毛巾外敷,物理治疗或中药熏洗,嘱咐病人多做颈部活动,效果更好。