经常睡眠不足头疼怎么办

常发生睡眠不足,头痛一般可采用下列方法来缓解:

第一病人需要先治疗好睡眠不足的问题。病人需要调整自己的心理状态,避免精神长时间处于紧张焦虑甚至抑郁状态。此外,患者还需要调整生活习惯,如不能在睡前喝咖啡、浓茶、酒精饮料等。出现严重失眠症状时,可服用一些药物,如安定、舒乐安定、佐匹克隆等镇静催眠的药物。

第二假如头痛比较明显,可以考虑局部进行热敷,可以用双侧太阳穴进行治疗,这样可以改善局部血液循环,缓解头痛的症状。

第三或者局部要进行按摩,主要是对两侧太阳穴附近的位置进行按摩。通常5-10分钟会有比较明显的效果。

第四或者可以服用布洛芬颗粒等药物来缓解疼痛。