推肝经的最佳时间

推肝经通常没有最佳时间的说法，但生活中常会选择的时间段是晚上7：00~9：00。

推肝经是中医上的一种改善方法，通常是在肝经部位每天用手适当的按摩、揉搓以及敲打，可以起到促进血液循环的作用，推肝经后可以帮助调节植物神经，促进睡眠，提高睡眠的质量。而在晚上7点以后多数已经吃了晚饭，处于准备进入睡眠的阶段，进行推肝经更有利于晚上的睡眠和推肝经效果的呈现。

若近期有睡眠不良的情况，想要进行推肝经，应到专业正规医院中医科进行检查，并在医生指导下合理选择时间。