腰椎盘突出压迫神经日常注意事项

腰椎间盘突出对病人的危害是很大的。而腰椎间盘突出人们很难发现,人们腰疼常常是认为劳累所致,所以没有及时去医院检查诊断,等到疾病加重后才知道去做检查,不过那时疾病已经发展得很严重,而且那时病人已经发展得很严重,出现这种情况,那么,有哪些情况会出现这种情况?

腰椎间盘突出患者一般不应频繁外出,若必须外出,病人应对自己脆弱的腰椎进行充分的保护,以免病情的恶化或复发。腰围应戴在肩上,这样能加强保护和支撑的作用,能有效避免腰背再次扭伤的现象。秋季和冬季外出时,要注意保暖、防寒、防潮,尤其要注意腰背和下肢的保暖。

在乘坐汽车时要避免颠簸,以及长时间固定体位,这会导致腰背肌出现疲劳,加重腰腿痛的症状,因此要经常调整姿势,适当的站起来活动腰身,每隔一段时间都要做腰背肌的前屈、后伸、旋转运动,以防止肌肉在一定状态下的劳损、痉挛。与此同时病人一定要提高对疾病复发或加重的警觉,如果外出时腰部有不适,或者症状明显加重,要及时去当地医院就诊,千万不能拖延病情的治疗。

卧床休息时,腰椎间盘突出患者应注意以下事项:

(l)要求完整、持续、充足的卧床休息,最好是硬板床,床高度稍低,以使病人起坐时双足可着地;

(2)可以平躺在床上躺着,将双膝、双髋屈曲,这对于腰4-5椎间盘突出的病人尤其有效,可以选择自然舒适的侧卧体位、俯卧体位;

(3)病人卧床时间不应短于3周,此期间应以下述方式进行活动时要谨慎,以免再次扭伤:

(4)躺在床上并非绝对的。病人尽早卧床锻炼,对病情恢复极为有益。简单来说就是“膝胸”练习,也就是双侧膝关节屈曲到胸部,动作要轻柔,不要用力过猛。