吃干桂圆有什么功效和作用

吃干桂圆具有安定心神、保健、补血等功效，量吃干桂圆对身体有一定的好处，但是需要控制摄入量，不能摄入太多，以免对身体产生不利影响。

1、安定精神

桂圆当中糖分含量较高，适量吃干桂圆能够补充能量，缓解紧张疲劳，从而能够起到一定的安定心神作用。

2、保健

桂圆营养价值比较丰富，适量吃干桂圆能够补充身体所需营养，提高机体免疫力，从而可以达到保健的作用。

3、补血

干桂圆当中含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白合成，可以起到补血、预防缺铁性贫血的作用，但是不能一次吃太多，否则会容易引起上火。

除了以上作用之外，还能够起到健脾的作用，虽然吃干桂圆对身体十分有益，但是不具有治疗疾病的功效，如果出现不适症状，应该及时到正规医院就诊。