走路多了小腿酸痛怎么回事

一般来说,走路时间过长或剧烈运动后,下肢劳损就会引起小腿疼痛或酸胀不适,症状也会减轻。但是如果出现某种病理变化,有可能是持续加重的症状,出现这种情况一定要及时对症治疗。

第一、乳酸淀积。走路多了小腿酸痛是由于肌肉内大量积聚乳酸所致。通常情况下,在长时间剧烈运动后,腿部肌肉会出现能量供应不足的现象,此时就会进行无氧呼吸。在无氧呼吸的过程中会产生大量的乳酸,如果不能及时的将其排出体外,就会在肌肉内堆积大量乳酸,导致肌肉受到刺激,出现酸痛不适的现象。

第二、受力损害。行走过度的情况下,可导致小腿三头肌出现劳损性拉伤,甚至有形成跟腱炎的可能性。受以上不良因素的影响,腿上的肌肉疼痛也会出现。如果出现肌肉拉伤症状,通常在适当休息之后疼痛就会得到缓解。如疼痛较重,也可服用非甾体抗炎类止痛药物,如尼美舒利、塞来昔布等。

第三、断续的跛行。步行过多会出现小腿酸痛的症状,也有可能是间歇性跛行,即行走一段时间后,下肢疼痛,但休息一段时间后仍能继续活动。

第四、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等多种病理因素都会导致这种情况发生,如果同时发生血栓栓塞性脉管炎,也可能出现类似的症状,大家都要积极治疗。

如果出现小腿酸痛,大家要尽量多休息,不要长时间行走,不要做剧烈运动,还可以用热敷、按摩等方式来缓解疼痛。如保守治疗无效,应警惕某些病理改变,需做相关的检查以进一步诊断和治疗。