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中年女人骨质疏松怎么补钙效果好

2025-07-281

病情描述:

中年女人骨质疏松怎么补钙效果好

中年女人骨质疏松怎么补钙效果好
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  • 主任医师 解答

    中年女人骨质疏松可以通过一般疗法、调整饮食、药物调理等方式来补钙效果好,但也需要注意针对性调理改善。

    1、一般疗法

    为了达到有效补钙的效果,可以通过多晒太阳的方式来有效地促进钙物质的吸收,达到改善骨质疏松的效果。

    2、调整饮食

    为了有效的补钙,可以通过做好饮食调整的方式来改善,尽量多吃一些含钙量比较高的食物,比如豆制品、牛奶、海鲜等。

    3、药物调理

    如果情况比较严重时,可以配合医生通过使用补钙类的药物来调理改善,比如碳酸钙片、乳酸钙片等。

    除此之外还可以通过肌肉注射的方式来改善,但也需要注意合理。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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