主任医师 解答
一、运动后肌肉酸痛的原因:
1、长时剧烈运动或短时剧烈运动:在长时间运动或短时剧烈运动后,血液供应不足,肌肉所需的营养和能量较多,短期内肌肉需要的营养和能量较多,无法有效补充。肌细胞进行无氧代谢,把葡萄糖储存在细胞中变成乳酸,同时产生用于运动的能量。锻炼时间越长,或者剧烈运动的程度越明显,乳酸产生的量就越多,因此会让人感到更酸痛。肌肉酸痛的症状会随着时间的延长而逐渐减轻,血液中的氧含量和葡萄糖的逐渐供应,代谢废物的代谢消失,肌肉酸痛的症状也会逐渐好转。
2、锻炼或者锻炼方法不当:造成横纹肌溶解,此时肌酸激酶产生也可引起肌肉酸痛。
二、治疗运动后肌肉酸痛的方法:
1、适时休息:身体内的肌肉酸痛会加速代谢物的排出,帮助身体恢复健康,让身体内的血液循环加快,同时也能缓解局部的肌肉酸痛。
2、按摩:运动结束后进行按摩也可以有效地缓解肌肉酸痛的症状,同时让身体感到轻松舒适。
3、热敷:运动后可适当进行局部热敷,以减轻症状。
4、强化营养补充:充足的营养,既可保证机体修复和生长,还能有效改善运动后肌肉酸痛的症状。
结论:运动后肌肉酸痛多是由于运动不当或剧烈运动引起的,平时要循序渐进地进行。
精液黏稠可能是长时间没有性生活所引起的,也可能是前列腺炎或者是精囊炎所导致的。1、长时间没有性生活如果长时间没有射精,通常会导致精液在体内停留聚集,而且还会导致精液出现黏稠度增加,一般通过适当性生活能够达到改善的效果。2、前列腺炎这是属于一种比较常见的男科疾
耳朵内积液最长一般不能够超过三个月,如果超过三个月很可能会对耳朵的听力造成一定影响。耳朵内出现了积液多数是平时没有注意耳朵卫生出现的炎症性疾病引起的意思是在伴随着分泌性中耳炎之后,会引起耳朵里面出现有积液的症状,需要尽快对症治疗,如果停止的时间比较长,会对
稀饭比较容易消化和吸收,适合胃肠功能弱的人食用。不好的地方就是长期大量食用稀饭,营养摄取太单一,会导致营养不良、血糖升高,影响睡眠。所以,无论哪种食物都不能长期单吃,对身体健康不利。1、稀饭的好处:稀饭是流质和半流质的食物,其中富含淀粉、维生素、矿物质、微量元素和
脑出血的类型主要有基底节区出血、脑叶出血、脑干出血等,基底节区是高血压脑出血的常见部位,其中壳核出血最为常见。为明确出血部位,需要做CT检查,明确病变后立即给予治疗,有的病人经过系统治疗仍有后遗症。那么基底节区脑出血有什么后遗症?1、瘫痪:基底节区脑出血可引起不同程
心衰病人血小板低,一般可在医生指导下选择使用升血小板胶囊、醋酸泼尼松片、氨肽素片等药物治疗,可有效缓解症状。但需谨遵医嘱,避免私自加减药量或者停换药物,避免使用不当,对身体产生副作用。日常生活中,患者如果出现血小板降低,可能是由于心力衰竭,导致心肌舒张或收
腰突平躺更疼通常是因为躺的时候姿势不对所引起的,也不排除是出现了局部神经压迫。腰间盘突出是生活当中比较常见到的一种疾病,在患病之后会伴随着由腰部疼痛的情况,特别是在下腰过程当中疼痛会更加严重,需要及时选择有效的方式改善,可以选择适量的理疗,比如在腰部按摩能
幼儿急疹通常情况下是能洗澡的,有利于降低体温。幼儿急疹可能是病毒性感染等原因而引起的,发作期间通常是可以洗澡的,但是一定要注意水温不可以过高,在给幼儿洗澡时,也应当避免使用一些刺激性的沐浴露,等要使用清水清洗,并且不可以揉搓。幼儿在急诊期间可能会出现发热的
肺结节可能是常见疾病,主要是身体受到各种原因的影响,造成肺部组织出现结节。肺结节是平时生活中常见的一种疾病,这种疾病可能是由于肺部炎症感染以后,造成局部的纤维组织出现了结缔组织增生,如果体积比较小的时候并不会引起身体出现一些不良的症状,到医院进行体检的时候
女人雄激素过高可以吃一些维生素类、蛋白质类、雌激素类等食物来进行调理。建议合理饮食,均衡营养,避免吃辛辣刺激食物。1、维生素类不合理的饮食结构,导致维生素摄入的比较少,出现雄激素偏高,可以多吃一些含有维生素比较高的食物蔬菜来进行调理。2、蛋白质类长期存在挑食
1、抗生素、解热镇痛药、干扰素等都属于病毒感染或使用过某些药物之后才会出现。2、白血病通常是由于急性粒细胞白血病和急性粒细胞白血病所致。3、再生障碍性贫血,表现为急性和慢性再生障碍性贫血。4、慢性肝炎、肝硬化病史的病人都会出现脾功能亢进。5、出现营养不良的贫血
嘴巴长水泡有可能是单纯疱疹或者是上火所引起的,另外跟吃过烫的食物也是有关系的,都有可能会导致嘴巴上面长水泡。1、单纯疱疹这是属于一种病毒感染所引起的疾病,多数是由于受到了口唇疱疹病毒感染所致,会让嘴巴上面出现水泡,而且也会让局部出现疼痛,破裂之后也会有明显
1、活动性心肌炎可有心悸,心慌,心动过速,心律不齐,胸闷气短等症状,应重点检查排除。2、低血糖最常见的为特发性功能性低血糖,以中年女性多见,特点为无明确的发病原因,检查空腹血糖多正常,空腹时一般不引起低血糖发作,而发作时间常在餐后2-4小时(上午11点或下午3点),发作症状