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减肥吃什么水果热量低

2025-07-291

病情描述:

减肥吃什么水果热量低

减肥吃什么水果热量低
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  • 主任医师 解答

    减肥大部分的水果热量都是比较低的,可以根据个人情况来选择合适的水果,比如苹果、香蕉。

    在减肥期间大部分水果都是可以吃的,因为水果里面的热量和脂肪含量相对来说比较低,但吃了之后并不会导致体内的热量逐渐聚集。而且水果里边的膳食纤维素含量是比较高的,在吃了之后能够达到增加饱腹感的效果,也可以减少其他主食的摄入量,有助于减肥和瘦身。

    对于身体比较肥胖的人可以多做一些体育锻炼,比如跑步或者跳绳等运动,能够达到加速体内脂肪燃烧的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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