关节僵硬还能锻炼开吗

一、关节僵硬还能锻炼开吗?关节僵硬是可以锻炼的,但是会有一定的难度,如果通过锻炼,效果不会太好,首先要在外界的帮助下,关节僵硬是手术后长时间静止不动所造成的,还有一些病人担心手术后可能对骨折的固定产生影响,因此关节部位就会出现明显僵硬的症状。关节僵硬后,要尽快选择康复性治疗,一般在接受治疗后,要经过大约7天的运动,这样效果会更好。二、关节僵硬要怎么锻炼1.如果有关节出现僵硬,首先要选择站桩练习,每天要坚持半个小时,这样才能有效促进血液的循环,还可以改善关节僵硬,所以日常生活中要多注意。2.太极关节僵硬的出现也可以选择太极拳,这不是一种特别激烈的锻炼方式,所以比较适合在日常生活中进行锻炼,另外太极拳还可以锻炼身体,能有效拉伸关节,缓解关节僵硬等症状。3.关节僵硬的原因是长期缺乏锻炼,要选择一些比较适合自己的运动,这样才能有效地避免关节僵硬,如果是这种情况下,平时要结合自己的实际情况来选择运动,一般可以选择散步或者慢跑,这样可以避免关节僵硬。