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减肥喝苏打水好还是白开水好

2025-07-291

病情描述:

减肥喝苏打水好还是白开水好

减肥喝苏打水好还是白开水好
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  • 主任医师 解答

    减肥一般喝白开水比较好,减肥期间可以适当喝茶水,对减肥也有一定帮助,需要选择科学健康减肥方式。

    苏打水主要成分是水分和碳酸氢钠,进入人体后,能够综合体内酸度,由于水分中钠盐较多,如果摄入过量会增加体重。适当多喝白开水,增加排尿次数,能够起到润肠通便效果,还能将体内多余毒素排出体外,每天起床后喝一杯温开水,能够预防便秘,对减肥具有辅助帮助。

    减肥期间需要控制总热量摄入,还可以通过每天坚持适量运动,加快脂肪代谢,有助于体重下降。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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