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含钾高的食物和蔬菜都有哪些

2025-07-291

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含钾高的食物和蔬菜都有哪些

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  • 主任医师 解答

    含钾高食物和食物常见的有香蕉、白菜、葡萄等,但是需要注意摄入量。

    1、香蕉

    含有丰富的异星神果糖,能够迅速补充能量和汗液流失,导致的电解质流失。

    2、白菜

    属于钾含量较高的蔬菜,可以加速排出血中所含的钠,可以调节身体酸碱平衡,对保护心脏和稳定血压有一定帮助。

    3、葡萄

    具有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效。

    除此之外,还具有猕猴桃、猪肝进行补充,需要根据自身需求适量使用,必要时可以在医生指导下使用药物补充。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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