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草酸丰富的食物有哪些

2025-07-291

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草酸丰富的食物有哪些

草酸丰富的食物有哪些
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  • 主任医师 解答

    草酸丰富的食物有菠菜、茶叶、橙子等,这些食物可以提供身体所需要的草酸。

    1、菠菜

    这是一种比较常见的蔬菜,当中的维生素C、维生素k、矿物质比较多,同时也有许多的草酸成分。

    2、茶叶

    茶叶当中有许多茶多酚,茶多酚是具有可溶性的,清除体内的自由基,同时也可以降低血脂,茶叶当中也有许多草酸成分存在。

    3、橙子

    这是一种比较常见的水果,当中的营养价值较高,也有许多烟酸、核黄素、抗坏血酸等,也有许多草酸成分。

    除此以外也可以适量吃香菜,青椒都有许多草酸成分。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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