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海参长期吃有什么好处要注意什么

2025-07-292

病情描述:

海参长期吃有什么好处要注意什么

海参长期吃有什么好处要注意什么
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  • 主任医师 解答

    海参长期吃通常具有提高免疫力、健脑益智、美容养颜等好处,但是也需要注意适量。

    1、提高免疫力

    海参当中的营养成分是比较丰富的,其中含有丰富的氨基酸及各种微量元素,日常适当的吃可以补充身体的营养,提高自身的免疫力。

    2、健脑益智

    海参当中含有赖氨酸的成分,可以有效的补充的营养增强记忆力,具有健脑益智的效果。

    3、美容养颜

    海参当中含有丰富的胶原蛋白,可以有效的滋润皮肤,具有美容养颜的效果。

    除此以外,也具有一些改善睡眠的效果,提高患者的睡眠质量。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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