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增加荷尔蒙的食物有哪些

2025-07-291

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增加荷尔蒙的食物有哪些

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  • 主任医师 解答

    荷尔蒙食物有很多种,包括水果、蔬菜、豆类食品等这些里面的激素含量都是比较多的,能够补充身体所需要的荷尔蒙。

    1、水果

    可以适当的吃一些苹果、香蕉、樱桃等都是比较不错的。

    2、蔬菜

    芹菜、苋菜、菠菜等里面的荷尔蒙含量也是比较多的,能够补充身体所需要的营养。

    3、豆类食品

    红豆、绿豆、黑豆、黄豆等里面的荷尔蒙含量也是较高的。

    除此之外,生活中也可以适当的吃一些蜂王浆,蜂王浆里面的营养成分也是比较多的,也可以达到调理的效果。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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