如何增加女性荷尔蒙

女性荷尔蒙是属于性激素，想要改善性激素的问题，可以通过饮食调理、运动锻炼、药物治疗等方法进行改善，效果是比较理想的，能够达到提高性激素的效果。

1、饮食调理

多吃一些含有激素食物比较高的食物，比如豆腐、蜂王浆、豆浆等能够直接提高身体的激素水平。

2、运动锻炼

适当的增加体育锻炼，比如游泳、瑜伽、慢跑等，在调节肌肉能量的时候会提高身体的免疫功能，也会提高性激素。

3、药物治疗

可以在医生的指导下通过黄体酮胶囊、酸雌二醇片等药物进行调理。

除此以外，通过中药调理也可以缓解身体的情况，但是中药调理的效果是比较缓慢的，需要长时间的坚持。