哺乳期蚕豆可以吃吗

哺乳期蚕豆可以吃，要根据产妇的身体情况选择性的吃蚕豆。

蚕豆属于豆类的植物，果实中的营养价值比较高其中含有丰富的蛋白质，同时还具有钙、铁、维生素等元素。在哺乳期间母亲的身体需要大量的营养物质，可以适量的吃一些蚕豆，能够补充身体中所需要的营养元素，同时还能够使母乳变得更加的营养，也有助于宝宝的生长发育。在吃蚕豆的时候，应该要注意选择合适的烹制方法，最好少食用油炸类的蚕豆，油炸过的蚕豆不容易消化，而且其中的油脂比较丰富，有可能会引起肠胃的不适。可以使用盐水煮的蚕豆，口感比较好，而且也不油腻。如果父母有蚕豆病的时候，不建议食用蚕豆。父母患有蚕豆病的时候，婴儿患有蚕豆病的几率就会提高，如果吃了蚕豆之后有可能会诱发婴儿出现蚕豆病的症状，不利于身体的健康。

在哺乳期间可以适当的吃一些高营养的食物，比如蛋类、肉类，有助于产妇的身体恢复同时还有利于胎儿的生长发育，能够有效的避免胎儿发生缺钙或者是佝偻病的症状。