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老年人喝豆浆好吗

2025-07-291

病情描述:

老年人喝豆浆好吗

老年人喝豆浆好吗
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  • 主任医师 解答

    老年人喝豆浆一般情况下好,但是需要注意饮用量。

    豆浆中含有比较丰富的蛋白质、碳水化合物、铁元素、钙元素、核黄素,维生素等多种营养物质对于老年人增强体质有一定好处。而且豆浆的热量大约相当于35卡路里,比较低,再加上豆浆里面的蛋白质在胃液酶解作用下,使人体更容易吸收和利用,老年人适当喝一些豆浆,可以预防衰老、防止高血压、糖尿病等疾病发作,豆浆中的豆固醇能够改善心肌营养,也可以帮助老年人射出钙元素,在一定程度上可以减少老年人发生骨折的概率。

    老年人在平时需要保持良好的饮食习惯和生活习惯。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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