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老是记忆力不好怎么办

2025-07-291

病情描述:

老是记忆力不好怎么办

老是记忆力不好怎么办
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精选回答
  • 主任医师 解答

    老是记忆力不好一般可以通过规律作息、饮食调理、增强记忆训练等方法来进行改善,也能够达到一定的调理效果。

    1、规律作息

    要保证良好的作息习惯,尽量不要熬夜加班,同时还需要有一个充足的睡眠。

    2、饮食调理

    可以选择多吃一些提高记忆力的食物,主要包括了菠萝菜或者是黄豆等。

    3、增强记忆训练

    也可以多做一些增强记忆训练的游戏,或者是经常练习的方法来进行改善。

    除此之外也可以通过学会舒缓压力的方法来进行缓解,可以防止记忆力不好。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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