喝茉莉花茶有什么好处和坏处

茉莉花茶清香四溢,饮后唇齿留香,为日常生活所喜爱。喝茉莉花茶具有理气解郁、清新口气、安神镇静的功效,但是如果大量服用过多的茉莉花茶会加重身体燥热的症状。

1、理气解郁:茉莉花性温、味辛、微甘,其香气浓郁,含有挥发油物质,有解郁散结的作用,情绪不佳、烦躁、失眠的人可喝茉莉花茶来缓解情绪;

2、清亮口气:茉莉花对许多细菌有抑制作用,它含有酚类物质、生物碱,是天然消炎杀菌的成分,外用能起到清亮口气的作用,对于口臭有一定的效果,还可以缓解口腔溃疡;

3、茉莉花茶中含有茉莉花所含的芳香烃类物质,长期饮用可起到降火祛燥、镇静安神的作用,有助改善睡眠质量。不过茶叶里含有咖啡碱,具有一定的提神作用,建议饮用时,可在喝第一个泡茶时倒出第一泡,可有效避免咖啡碱的影响,在晚上尽量不要喝。

茉莉花性温、味辛、燥结便秘、热内盛的人大量饮用,会加重体内的热症状。茉莉花茶中含有咖啡碱,具有提神的功效,对于神经衰弱、严重失眠的人来说,喝茉莉花茶会影响睡眠。