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打呼噜的人睡觉方法

2025-07-292

病情描述:

打呼噜的人睡觉方法

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  • 主任医师 解答

    打呼噜的人睡觉方法需要选择侧卧位的方式,能减少局部的肌肉堵塞,影响到正常的呼吸。

    打呼噜可能是受到睡姿不正确或者是身体过度肥胖的因素所造成,通过正确的治疗姿势可以缓解打呼噜的症状发生,也需要选择有弹性的枕头,避免枕头过硬或者过高都会对正常的呼吸造成影响。长时间暴饮暴食或者吃一些油炸油腻性食物,可能会引起身体肥胖,伴随着脖子部位的脂肪堆积,也会引起打呼噜,同时还可以配合运动的方式调理。

    在日常生活中需要多喝些温开水,加速人体的新陈代谢,减少炎症性的感染。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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