喝麦芽水几天可以回奶

哺乳期过后，母乳喂养对刚生产完的妈妈来说很重要。但如果乳汁过多或胀大时不能及时挤出，就很容易引起回奶现象。一般来说，喝麦芽水能有效地帮助回奶。怀孕妇女每天只需饮用2-3次麦芽水，每次用量在200ml左右。

小麦胚芽水回乳每日饮水量

可以每天吃2-3次，每次的量大约在200毫升左右，要根据自己的实际需求而定。本品具有回奶作用，对回奶时乳房胀痛，乳汁淤积有缓解作用，断奶时可饮用。在民间，常用麦芽水来帮助产妇回奶，特备是用炒麦芽煮水，对一些产妇回奶有很好的效果。因为影响麦芽水回奶效果的因素很多，所以具体几天要主要看产妇的奶水量、饮食结构等。若母乳很充足，则回奶较慢，若奶水较少，则回乳效果也较好。为了保证回奶效果，在饮食上不建议食用有助生奶的营养品和肉食，而应以清淡为主。

一类蔬菜：韭菜，芹菜，冬菇，白萝卜，韭黄，大白菜，马齿苋，黄豆，黄瓜，苦瓜，茄子等。

二、五谷杂粮类

地瓜，玉米，麦芽等。

三、水果类

柚子，橙子，沙果，石榴，山楂，梅子，柿子等。

四.肉类和肝脏类

牛肉，猪肝，鸭肉，猪心，老母鸡，火腿，等等。

五大料类：茴香、盐(不能太咸)、醋、沙司、蒜头、花椒、芥末等。

六、水生物及补品

田螺，螺蛳，性寒食品(如螃蟹)，海参，西洋参，人参等。

虽然可以用来回奶，但是一天2-3次就足够了，不能喝太多，喝太多的话会给身体带来负担，例如容易上火的问题。还可以选择其它食物进行回奶，不必非要锁住麦芽水，除了它以外能用来回奶的食物其实有很多。

回奶时要注意：

1.避免使用回奶药物

少用如回奶针剂等药物，因为这很有可能导致乳房萎缩，或者导致乳腺分泌问题，对母亲的身体造成伤害。

2.适当挤出乳汁

如果宝宝已经不吃奶了，此时母亲可能会出现涨奶的现象，可适当挤出部分乳汁，但不要完全挤出，否则后果不堪设想。

3.减少刺激

减少刺激可使泌乳素的分泌减少，乳汁也会变少，也不会一时心软，再让宝宝吸吮。

4.预防乳房炎

当发现乳房有硬块时，应及时用手按摩。