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怎么让胳膊变瘦

2025-07-291

病情描述:

怎么让胳膊变瘦

怎么让胳膊变瘦
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  • 主任医师 解答

    让胳膊变瘦通常需要控制饮食、运动锻炼、注射肉毒素等,根据自身的情况做选择。

    1、控制饮食

    一般需要减少体内的高热量食物摄入,要避免吃油炸类的汉堡、薯条、炸鸡等食物,抑制胳膊部位的脂肪堆积。

    2、运动锻炼

    可以适当的参加一些运动锻炼,消耗胳膊部位的脂肪,比如散步、跑步、游泳等。

    3、注射肉毒素

    注射以后能够起到阻断神经的作用,可以减少胳膊部位的营养物质吸收,能够达到胳膊体积萎缩的作用。

    除此以外,也可以做抽脂手术,也有助于快速的瘦。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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