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快速治疗打呼噜的方法

2025-07-291

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快速治疗打呼噜的方法

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  • 主任医师 解答

    打呼噜可以通过饮食调整、适当运动、戒烟戒酒等方式改善,具体跟个人的体质也有很大的关系。

    1、饮食调整

    平时要保证饮食清淡,可以多吃一些新鲜水果和蔬菜,尽量少吃油腻的食物,因为打呼噜通常是由于身体肥胖所引起。

    2、适当运动

    户外适当的参加一些运动锻炼,促进全身血液循环以及新陈代谢,加快燃烧体内脂肪,提高身体的抵抗力和抗病能力。

    3、戒烟戒酒

    需要戒烟戒酒,也要改善睡觉的姿势。

    除此之外,还可以通过微创手术切除的方式,可以去当地医院做好针对性治疗。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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