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小腿肌肉外翻怎么矫正呢

2025-07-222

病情描述:

小腿肌肉外翻怎么矫正呢

小腿肌肉外翻怎么矫正呢
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精选回答
  • 主任医师 解答

    1.肌肉外翻也是腿型中的难题,走路站姿都不好看,主要还是腿部肌肉分布不匀称导致的,还有走路的姿势不对,导致一边用力一边用不上力,时间长了,肌肉就往一边去了。首先要调整好自己的走姿,然后找到适合的产品,让腿部的肌肉消耗热量,消除腿部外侧围积过多的肌肉,使腿部的肌肉分布匀称。

    2.小腿肌肉外翻,是因为平时在站立和行走的时候腿的内外测受力不均匀,外侧受力大,内侧受力小,所以外侧慢慢的肉多,内侧没肉了。可以通过改变小腿骨的倾斜角度,改变外侧肌肉。这样让小腿逐渐恢复匀称。

    3.平时生活中,如站立时尽量使两腿并拢,稍稍使力,并微抬脚跟,有助于自我矫正。

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医结合医院  针推康复科

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