跑步机跑步伤膝盖吗

如果用跑步机跑步不恰当的话,可能会损伤膝盖。

1、在跑步机跑步过程中,由于机器的不停运转,促使患者进行膝关节跑步运动,病人不能自己调节呼吸节奏,很容易导致膝盖周围肌肉反复收缩活动,导致局部发生无菌性炎症反应。与此同时,无氧呼吸加强了运动,产生了大量积聚在大腿肌肉部位的乳酸,运动后休息时会感觉膝盖酸胀不适。尽管休息后症状会有所减轻,但是膝盖也会受到一定的损伤。

2、跑步机跑步时膝关节负荷会增加,重复保持一个速度、一个姿势进行跑步就会对半月板产生磨损,导致半月板损伤,表现为膝盖疼痛、肿胀,甚至活动受限。休息后,轻微的半月板损伤可以减轻膝盖酸胀感,也可以服用非甾体类抗炎药(塞来昔布、布洛芬等)。半月板损伤后需要做膝关节镜手术来修复。

3、跑步机跑步的大部分是超重人群,他们选择跑步机跑步,以减轻膝盖的压力。但是,过大的体重会给膝盖带来更多的压力,在跑步时更容易引起膝盖损伤。