手机版
个人中心

什么食物补钙比较好快

2025-07-292

病情描述:

什么食物补钙比较好快

什么食物补钙比较好快
收起
精选回答
  • 主任医师 解答

    补钙一般可以多吃些鱼肉、虾肉、排骨汤等,都有补钙的效果。

    1、鱼肉

    鱼肉的肉质比较鲜美,吃了以后容易被人体吸收或者利用,也可以达到补钙的效果,避免出现骨质疏松。

    2、虾肉

    虾肉比较适合孕妇老人或者儿童吃,在吃了以后也会增加骨骼的密度或者是促进骨骼的发育。

    3、排骨汤

    排骨汤是排骨熬制成的,当中营养成分比较高,含量丰富的蛋白质或者氨基酸也具有补钙的效果。

    除了以上食物以外,也可以多吃一些鸡蛋或者牛奶。

内容来自网络如有侵权请联系删除!
  • 相关推荐
  • 精选问答
杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

--> 网站地图

赣ICP备2024041600号-3

赣ICP备2024041600号-3 内容来自网络如有侵权请联系删除!
Copyright © 2010 - www.mengsiqi.cn All Rights Reserved