每天喝咖啡对身体有什么好处吗

咖啡是用咖啡豆磨制而成，含有咖啡因、单宁酸等物质，每天适量饮用咖啡，可提神醒脑，促进消化，减轻疲劳，保持皮肤健康。尽管咖啡的益处较多，但不宜过量饮用，否则可能导致心动过速，甚至引起心律失常。

1、让人神清气爽

咖啡中含有咖啡因，有很强的苦味，能刺激中枢神经系统，使身体保持兴奋状态，有助清醒大脑;

2、增进消化

咖啡因还可刺激内脏交感神经，提高人的新陈代谢，促进胃肠蠕动，帮助消化，有利于排便，还可以起到减肥的作用;

3、消除疲劳

咖啡因适量摄入咖啡，可降低运动后血液中乳酸含量，减轻肌肉疲劳;

5、保持皮肤状态

咖啡中含有类黄酮，具有抗氧化、清除自由基、保持皮肤健康的功效。