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失眠的饮食疗法

2025-07-291

病情描述:

失眠的饮食疗法

失眠的饮食疗法
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  • 主任医师 解答

    患者出现失眠的情况可以通过蜂蜜水、牛奶、红枣等追求调理效果是比较不错的,能够达到改善的效果。

    1、蜂蜜水

    适量饮用可以促进胃肠道蠕动,达到润肠通便的功效,同时还可以滋养身体,缓解失眠的症状。

    2、牛奶

    适当喝一些牛奶也是比较不错的,能够起到滋养的作用,可以起到安神的功效,有助于改善失眠。

    3、红枣

    红枣是一种补气血的食物,能够改善气血亏虚引起的失眠症状。

    除此以外,生活中适当地吃一些桂圆也是比较好的,里面的营养物质是比较多的,能够达到益气补血的效果,缓解失眠的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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