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记忆力怎样提高

2025-07-291

病情描述:

记忆力怎样提高

记忆力怎样提高
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精选回答
  • 主任医师 解答

    记忆力提高一般可以通过适当休息、适当运动、饮食调整等多种方法改善,都能够达到有效的调整。

    1、适当休息

    在日常生活中还需要多注意休息,合理安排作息时间,保证充足的睡眠。

    2、适当运动

    平时还需要多参加一些有氧运动,能够达到促进机体减脂代谢的效果,对记忆力的提高也能够起到有效的帮助。

    3、饮食调整

    在日常生活中还需要注意好饮食调整需要用到多样化的饮食,可以适当的吃一些核桃、深海鱼、开心果。

    除此之外,还可以通过用药的方法改善,就医检查之后做针对性的调整。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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