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南瓜的作用与功效

2025-07-291

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南瓜的作用与功效

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  • 主任医师 解答

    南瓜的作用与功效一般是降低胆固醇、保护视力、控制血糖等效果,但是并不能摄入到体内过多。

    1、降低胆固醇

    南瓜里面含有的纤维素比较多,适量吃一些南瓜可以起到调节血液当中胆固醇的作用,减少胆固醇在血管壁上的沉积,避免了高胆固醇和高脂血症。

    2、保护视力

    南瓜也具有保护视力的效果,在日常生活当中适量吃些南瓜能吸收里面的维生素a,是眼睛视力必不可缺少的一种营养元素。

    3、控制血糖

    南瓜在吃了之后也具有控制血糖的效果,因为南瓜里面含有的果胶成分可以调节胃肠道内的吸收率,使糖类的吸收速度减慢。

    除此以外,也具有缓解便秘的作用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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