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牛奶什么时候喝补钙好

2025-07-292

病情描述:

牛奶什么时候喝补钙好

牛奶什么时候喝补钙好
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  • 主任医师 解答

    牛奶通常在晚上睡觉前喝可以起到补钙的作用,但是需要注意任何的时间段都是可以喝牛奶的。

    牛奶是一种饮品,里面会含有丰富的蛋白质以及多种钙元素,在晚上喝牛奶可以促使血液当中的钙水平逐渐的发生改变,有利于晚上的钙质吸收,但是需要注意牛奶一次的食物量不宜过多,避免食物过多少吃胃肠道受的影响。

    牛奶虽然可以起到补钙的作用,但是在平时还需要给予全面均衡营养支持,可以促使体内的钙元素以及提高营养元素丰富,避免体质出现营养缺乏的症状。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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