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60岁的人骨质疏松应该吃什么

2025-07-292

病情描述:

60岁的人骨质疏松应该吃什么

60岁的人骨质疏松应该吃什么
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  • 主任医师 解答

    60岁的人骨质疏松可以通过饮食调理、药物治疗等方法进行改善,同时再搭配合理的运动,能够有效的改善骨质疏松的问题,有利于身体的健康。

    1、饮食调理

    生活中适当的吃一些含钙元素比较高的食物,比如牛奶、豆浆、牛肉、羊肉等里面的营养成分都是比较多的,适量的吃一些能够补充身体所需要的营养成分。

    2、药物治疗

    可以在医生的指导下通过碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙口服溶液能够补充身体流失的钙元素。

    3、合理运动

    适当的增加一些体育运动,比如慢走、打太极、散步等也是比较不错的,能够加快体内的新陈代谢。

    除此以外,日常生活中适当的增加一些晒太阳的时间也是比较不错的,通过晒太阳能够有利于体内的钙元素吸收。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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