喝红枣酸奶的好处是什么

喝红枣酸奶的好处一般有润肠通便、健胃消食、益气养血等。建议合理饮食，规律作息，适当食用。以免对胃肠功能造成不良影响。

1、润肠通便

酸奶当中含有大量的乳酸菌，乳酸菌可加快胃肠道的蠕动，调节胃肠道的菌群，促进排便，从而起到润肠通便的作用。

2、健胃消食

酸奶当中含有大量的益生菌，益生菌可以加快肠道蠕动，促进胃肠道的消化，从而有助于改善消化不良，起到健胃消食的作用。

3、益气养血

红枣当中含有大量的铁元素具有抗氧化的作用，加快细胞新陈代谢，起到益气养血的作用。

除此之外，喝红枣奶还可以起到美容养颜的作用。