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吃什么能增加身体免疫力

2025-07-291

病情描述:

吃什么能增加身体免疫力

吃什么能增加身体免疫力
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精选回答
  • 主任医师 解答

    吃优质蛋白质、真菌类食物、橄榄油等,能增加身体免疫力,这样能够减少疾病。

    1、优质蛋白质

    在平时生活中可以多吃一些牛肉、鸡蛋、海参等,可以补充身体所需要的营养,可以增加身体抵抗力。

    2、真菌类食物

    金针菇、木耳、蘑菇等是一种比较常见的真菌类食物,也可以有效的调节免疫功能。

    3、橄榄油

    橄榄油当中有许多的不饱和脂肪酸,所以能增加个人抵抗力和免疫力。

    除此以外也可以适量吃鱼类,这样也可以增加身体抵抗力和免疫力。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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