一岁宝宝吃什么食物

一岁宝宝可以吃蔬菜粥、小米山药粥、肉泥等食物来进行补充，可以有效提供身体所需营养。

1、蔬菜粥

蔬菜粥当中含有非常丰富维生素和微量元素，在吃了之后能有效提供宝宝身体所需营养。

2、小米山药粥

一岁宝宝胃肠功能发育不是特别完善，可以适当喝一些小米山药粥，可以达到调理脾胃功能。

3、肉泥

在宝宝生长发育期间，也可以适当吃鱼肉或者是猪肉等，还需要将肉煮熟之后制作成肉泥，比较容易被宝宝吸收和消化。

除此以外，也可以适当吃新鲜水果可以让营养变得更加均衡。