苹果加什么减肥最快

苹果一般加菠菜、胡萝卜、玉米等食物能起到辅助减肥的效果，但达不到根治的目的，需要适量地进食。

1、菠菜

苹果搭配菠菜，里边有大量的膳食纤维可以加到蠕动，也有利于体内的毒素排出体外，起到辅助减肥的效果。

2、胡萝卜

苹果加胡萝卜能加快新陈代谢，还具有利尿消肿的作用，对于身体肥胖有帮助效果。

3、玉米

苹果加玉米，玉米里面有许多纤维物质在摄入胃部以后，可以加快肠道蠕动，减少热量吸收，帮助症状改善。

除此以外也可以加蜂蜜，肥胖症状比较严重，必要时采取抽脂手术方法治疗。