喝红酒会不会长胖

红葡萄酒是我们所熟悉的，制作红葡萄酒的原料是用葡萄酿制而成的，也被称为红葡萄酒，红葡萄酒中含酒精量不高，适量饮用不会对身体造成伤害，红葡萄酒含有一定的糖分，如果过量饮用，会导致体内脂肪堆积，容易引起肥胖现象，对身体有一定的危害。

人喝葡萄酒为何会发胖

人类身体对于葡萄酒具有优先性代谢的特征，在它的代谢过程中，体内能量充足，但是血糖却很低，人的大脑就会发出进食的指令，这也是喝葡萄酒开胃的主要原因之一，而且大脑在进食后不会利用这些食物来释放能量，而是转化为脂肪直接囤积在体内，导致肥胖，而葡萄酒在此过程中起到了助推作用，与此没有直接联系。

如何喝酒才不会发胖

饭前不要喝酒

餐前喝酒会使身体首先分解酒精释放能量，而食物中的糖分、脂肪分解后产生的葡萄糖和脂肪酸转化成脂肪储存在体内，从而导致肥胖，因此，餐前不喝酒可以避免肥胖症。

上床之前喝酒

酒最适合在睡前饮用，此时人体食物已基本完全代谢完毕，适量饮用酒可提供身体能量，不致产生饥饿感，而且酒还具有一定的催眠作用，对促进睡眠也很有效果，更不致发胖。