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怎样可以让记忆力变好

2025-07-292

病情描述:

怎样可以让记忆力变好

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精选回答
  • 主任医师 解答

    提高记忆力可以选择合理膳食、作息规律、加强训练等,应该到正规医院查明病因。

    1、合理膳食

    可能与日常饮食结构比较单一有关,导致大脑能量供应不足,可以适当添加坚果、蛋黄以及新鲜蔬果等食物,为大脑补充营养。

    2、作息规律

    每日应该保证充足的睡眠时间,使大脑得到休息,能够使人保持并且提高注意力。

    3、加强训练

    可以利用艾宾浩斯的遗忘曲线,加强对事物的记忆,反复多次进行学习,能够提高记忆力。

    除此之外,还可以选择联想记忆,根据病情程度采取合适治疗方法。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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