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维生素c的作用和功效

2025-07-291

病情描述:

维生素c的作用和功效

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  • 主任医师 解答

    维生素c通常具有抗氧化、美白、促进铁元素吸收等功效,需要在日常生活中多吃富含维生素丰富的新鲜水果蔬菜。

    1、抗氧化

    能够提高机体免疫力,还能起到抗氧化作用,可以抵御呼吸道感染性疾病,防止感冒发生概率。

    2、美白

    使用后可以使皮肤过氧化损伤降低,长期使用能够使皮肤增白富有弹性。

    3、促进铁元素吸收

    能够将不易吸收的三价铁转化为二价铁,可以促进铁吸收,预防贫血,还能纠正缺铁性贫血。

    除此之外还可以提升免疫力,降低癌症发生概率。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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