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吃亚麻籽油对身体有什么好处

2025-07-291

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吃亚麻籽油对身体有什么好处

吃亚麻籽油对身体有什么好处
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  • 主任医师 解答

    吃亚麻籽油对身体的好处有降低血脂、美容养颜、保护视力等,应该适量摄入。

    1、降低血脂

    亚麻籽油中含有大量的EPA,能够软化血管,促进饱和脂肪酸的代谢,调节体内血脂水平。

    2、美容养颜

    能够清除体内有害物质,增强皮肤弹性,有助于改善面色萎黄、粗糙症状。

    3、保护视力

    适量吃亚麻籽油,能够保证食物网膜上有足够的DHA,有助于缓解视觉疲劳,起到养眼护眼的作用。

    除此之外,有助于预防动脉粥样硬化,需要结合病情遵医嘱使用。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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