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亚麻籽吃了有什么好处

2025-07-291

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亚麻籽吃了有什么好处

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  • 主任医师 解答

    亚麻籽吃了可以达到润肠通便、补充营养、降低血脂等功效,对身体健康有好处。

    1、润肠通便

    可以达到滋润肠道的效果,能够帮助改善大便干燥和排便困难的症状,也有助于预防便秘。

    2、补充营养

    里边的营养成分含量是比较丰富的,含有大量的维生素以及矿物质元素,可以补充身体所需要的营养成分,也能提高免疫能力。

    3、降低血脂

    在吃了之后可以达到降低血脂的功效,能够帮助改善血脂比较粘稠的状态。

    除此以外,也可以达到预防动脉粥样硬化的效果,但是要尽量避免过量摄入。

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杨路

y路副主任医师

医结合医院  针推康复科

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