上下楼膝盖疼怎么恢复

1、多休息:假如是关节炎发作的急性期,或者由于膝关节半月板和软组织损伤,要注意休息,不要长时间站立和行走,在能够坐电梯的时候尽量不要上下楼梯。如单膝膝盖疼,可进行单拐行走,或双侧膝盖有显著疼痛时,可使用轮椅。承受极限重量后,局部应力解除,炎症也会逐渐消散;

2、戴支架:如果膝关节活动较大,也可戴膝关节支架,保护膝关节,包括限制髌骨位置的髌骨韧带等。这时,要到门诊找专业医生帮忙进行判断,选择具体的固定方式;

3、物理治疗:也可以通过物理方法来恢复膝盖的功能,比如热敷、按摩等理疗,能有效消除局部肿胀,减轻疼痛;

4、药品:

(1)消炎非固醇类消炎止痛药:如果上下楼膝盖疼的症状持续没有得到缓解,就可以用布洛芬、塞来昔布等对症治疗。这是一种口服消炎和止痛的口服药物,对膝关节骨性关节炎引起的疼痛,尤其是运动后加重疼痛,有一定的疗效,可杀灭局部的炎症介质,最终达到止痛的目的;

(2)地奥司明:如果出现肿胀,可以加用地奥司明来消肿;

(3)活血止痛膏、活血止痛膏等都是这种药膏,这种药膏作用于局部,能起到活血化瘀、消炎止痛的作用;

(5)当出现软骨损伤的时候,还可以服用氨基葡萄糖来补充膝关节软骨的营养。